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Corsi

BACK SCHOOL
Mira a prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia. La lezione rende il soggetto che partecipa attivo e cosciente del proprio trattamento.
Intensità
Cosa serve: calzini, tappetino

PILATES
Concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiut-32pxare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.
Intensità
Cosa serve: calzini, tappetino

POWER YOGA
Attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardiovascolare.
Intensità
Cosa serve: calzini, tappetino

LINEARITY
Basata sulle posizioni del Pilates. Ha come obbiettivi il raggiungimento di posizioni sempre più complesse mantenendo la corretta “linea” o postura.
Intensità
Cosa serve: calzini, tappetino

YOGA
Mira all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza muscolare. Tramite la respirazione si ottiene il massimo controllo del corpo e della mente.
Intensità
Cosa serve: calzini, tappetino

BOOTY BARRE
Sulla base della ginnastica acrobatica e danza classica, questa lezione incrementa di elasticità e controllo dell’equilibrio.
Intensità

TIKTOK DANCE
Divertimento e ballo coordinati insieme per raggiungere la forma fisica ideale.
Intensità
Cosa serve: senso del ritmo

DANZA
Lasciati coinvolgere dal ritmo dei balli . Semplice, divertente e coinvolgente.  La lezione giusta per imparare a ballare e bruciare energia.
Intensità
Cosa serve: senso del ritmo

COREOGRAFIA
La lezione coinvolge tutte le parti del corpo attraverso esercizi coreografici eseguiti senza interruzione.
Intensità
Cosa serve: senso del ritmo

SMILE DANCE
Smile Dance è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti latini, mixati con i movimenti classici dell’aerobica.
Intensità
Cosa serve: senso del ritmo latino

Z**** ELITE
Z**** ELITE  è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
Intensità